官方双语手册与课稿 · 暖米底护眼设计 · 全文搜索 · termbase 术语自动标红。供快速查阅，不是学员版。
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五风 / 五智×五瑜伽士 / 气脉 / 脉轮 / 22练习 / 体式 / 红线 · 左侧目录一点即跳，口译现场一查即得
查表 → Class 1vayu / prana · 五风的位置与功能 · 生命风到遍行风
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阅读 → WIA · 30天挑战四周 × 五瑜伽士 · 每日挑战全文 · 英中对照（原档繁体 verbatim，未校对）
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阅读 →简介 · 梵语文学六大类 · 序列编排 · 口令 · 静思要领 · 三道地平线 · 遵行
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阅读 →30 天挑战营任务说明 · 逐周内容
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